La chek-list idéale


La « Nepal checklist » pour un voyage en toute quiétude


doudoune

 

  • Des Sous- vêtements thermiques respirant de préférence à séchage rapide.
  • 1 paire de collants thermiques si altitude supérieure à 3000 m
  • 1 doudoune légère jusqu’à 3000m, chaude au-delà pour le soir et le matin
  • 2 pantalons (un type montagne et un plus léger pour l’approche)
  • 1 polaire ou équivalent léger
  • 1 polaire ou équivalent épais
  • 3 à 4 paires de chaussettes de marche adaptées à vos pieds
  • 1 maillot de bain (si sources d’eau chaude)

 

chaussure_rando et trek

 

  • 1 paire de chaussures légères pour le soir
  • 1 paire de chaussures de marche adaptée à votre randonnée ou trek
  • 1 paire de bâtons de marche si nécessaire
  • Paire de Guêtres ou stop tout si trek sur neige

 

trousse personnelle

 

  • 1 trousse de toilette,1 ou 2 serviettes de bain qui sèche rapidement de préférence
  • Du papier toilette en quantité suffisante
  • vos médicaments personnels
  • Une pharmacie avec au minimum un antiseptique, anti-inflammatoire, un antibiotique à large spectre, un anti-diarrhée, de quoi soigner les ampoules. (il est impossible d’acheter des médicaments pendant les randonnées ou les treks et ce n’est pas facile d’en acheter à Katmandou)
  • Baume à lèvres
  • Coupe ongles
  • Pastilles de purification pour l’eau type micropur
  • Boules Quies, les chiens étant actifs la nuit dans les villages

 

sac a dos

  • Sac à dos d’un volume de 20 à 30 litres avec un sur-sac étanche en cas de pluie.
  • 1 veste imperméable type Gore- tex
  • 1 cape ou pantalon de pluie
  • 1 bonnet chaud (laine ou polaire)
  • 1 paire de gants chaude, de préférence Gore-tex étanche au vent.
  • 1 chapeau, casquette ou foulard pour se protéger du soleil
  • Lunettes solaires très couvrantes ou type glacier si trek sur neige
  • Écran solaire (indice fort)
  • Gourde ou système d’hydratation
  • Lampe frontale avec piles neuves et piles de rechange si nécessaire
  • Couteau de poche et de quoi raccommoder
  • Pochette range-document à garder sur soi
  • Sifflet d’urgence
  • Appareil photo, piles et /ou chargeur, cartes mémoire
cadenas

  • Grand sac à dos ou un sac de voyage sans armature d’environ 70 litres pour mettre vos effets, avec un sur sac étanche
  • 1 cadenas
sac de couchage

  • Sac de couchage

Notes :

Tous les équipements de randonnée sont disponibles à Katmandou à des prix raisonnables. Cependant, nous vous suggérons d’apporter vos chaussures de randonnée, que vous aurez déjà un peu portées.

Vous pouvez mettre vos effets dans des sacs plastique type sacs poubelles afin d’être sûr de ne pas les retrouver humides à l’étape. Ne jamais les jeter en montagne quel que soit l’endroit où vous vous trouvez.

Vous pouvez boire l’eau de la montagne, en la purifiant avec des pastilles. Ceci évite de jeter dans la nature les bouteilles plastiques.